有助於增加胸圍的 4 個豐胸方法
在各平台上關於豐胸的方法和資訊非常的多，很多人會分享自己成功豐胸的方法，當在瀏覽時你一定會想到底哪些方法是有助於豐胸的方法？但要如何找到適合自己、又不傷身的豐胸方法呢？下面分享 4 個有助於豐胸的方法！
01 按摩穴道
按摩胸部上的穴道，這個的原理與針灸是十分相像的，都是藉由穴道來幫助刺激胸部上面的經脈，讓氣血匯聚流通，但要注意的是過度按摩乳房有可能會導致受傷的情形發生，因此，會建議若想用按摩穴道的方式輔助豐胸，可以透過專業的經絡按摩活絡身體循環。
除了透過經絡按摩活絡身體循環外，日常胸部保養也是相當重要，而正確按摩胸上的穴道有助於雕塑胸型、維持堅挺，
下面也介紹胸部保養穴道有哪些，第一個是缺盆穴，位置在鎖骨上窩中央，距前正中線 4 寸。第二個是氣戶穴，位置在胸部，鎖骨中點下緣凹陷處，距前正中線 4 寸。第三個是庫房穴，位置在胸部前正中線旁開 4 寸，第一肋間隙凹陷處。第四個是屋翳穴，位置在胸部前正中線旁開 4 寸，第二肋間隙凹陷處。第五個是鷹窗穴，位置在胸部前正中線旁開 4 寸，第 3 肋間隙凹陷處，乳頭上方。第六個是天溪穴，位置是胸外側部，乳頭外旁 2 寸，當第 4 肋間隙凹陷處。第七個是膻中穴，位置是在膻中穴位於胸部，在前正中線上，平第 4 肋間，兩乳頭連線的中點。第八個是乳根穴，位置在乳頭直下，乳房根部，前中線旁開 4 寸，第 5 肋間隙凹陷處。
第一種按摩方式是提升胸部罩杯，第一個步驟是由缺盆穴依序往下按，按壓時吸氣，每個穴道壓 2 秒，第二個步驟是手握拳由鷹窗穴往上依序刮通經絡，第三個步驟是重複上述動作 3 次。第二種按摩方式是讓胸型堅挺，按摩屋翳穴，再來是天溪穴，下一個按乳根穴，再來按膻中穴，以繞圈或按壓的方式，每個穴位按壓 5 秒左右，做 3~5 個循環。
要注意大約兩天左右按一次即可，每次按摩時力道不要太大，若擔心無法拿捏好力道和位置，建議大家可以找專業經絡按摩！來幫助活絡身體循環，再搭配針灸，幫助刺激胸部穴位，藉由針灸引導補氣至乳房，增進有效的豐胸。
02 多攝取含膠原蛋白與脂肪的食物
胸部大部分是由脂肪與肌肉組成，所以攝取富含蛋白質和脂肪的食物，例如：青木瓜、魚皮、燕窩、豬腳、豆漿、牛奶等等，有利於讓胸部更為堅挺。
但對於脾胃不好的人來說，身體就會無法充分地消化食物、吸收營養，而蛋白質和脂肪又比較難被消化，吃太多反而會造成腸胃負擔，產生脹氣、便秘等症狀。因此就算有好的豐胸食物，沒有良好的臟腑功能配合，吃再多都是沒有用的。並且對於經脈不暢通的人來說，食物營養無法順利藉由經脈送達乳房，在這種情形下多吃脂肪食物，胸部仍然得不到應有的養分，反而還會使讓其他部位變胖。因此不是所有人都適合使用食療的方法來幫助豐胸，還是建議詢問中醫師意見後再進行規劃，才能獲得更好的效果！
03 月經週期中醫豐胸時機
一定很常聽到，經期若能在適當的時機搭配食療、藥物與按摩，就能有利於豐胸，那在什麼時機點對於豐胸是有加分的呢？下面和大家分享兩個有助於豐胸的時機：
第一個時機為，從經期來視為第 1 天開始到第 10 至 15 天，這個時間段是雌激素分泌的高峰期，這段時間會促進乳腺導管及乳小葉周圍結締組織發育，這時搭配食物與按摩的豐胸效果就會比較明顯，因乳房在接近排卵期時會變得比較豐滿。在第 10 至 15 天吃補品，剛好會遇到排卵期，而排卵期是人體「重陰轉陽」的過渡階段，氣血活動特別旺盛，若能在這段期間給予適當的藥物或針灸刺激，對於豐胸治療確實會有加分的效果。但要特別注意的是，不要未經醫師診斷，就自行在經期後飲用四物湯、或含有四物成分的食品。四物湯並非每個人都適合喝，對於體質不合的人來說，長期飲用反而會產生副作用唷！
第二個時機為，第 20 至 25 天，這時為黃體素分泌高峰期，這個時期會促進乳腺小葉及腺泡發育，乳腺細胞周期性增生肥大。在這個時期在食療上就可以多攝取含鈣豐富的食物，如：牛奶、黑芝麻、豆類等，也可以藉由中藥適當調理。
以上兩個時期，是推動豐胸的好時機，但要注意的是，若月經週期不規律、經期天數太長或太短、月經量太少時，雌激素和黃體素就可能會處於比較不穩定的狀態，也許會導致乳腺的發育受限，胸部大小可能就會受到影響！因此，若有月經失調的情況發生，建議也可以一起調理。
以上三種都是您可以自己動手嘗試的豐胸方法，在介紹三種有助於豐胸方法時，有提到針灸豐胸，這個方法也是蠻多人建議可以嘗試的方法，想要促進乳房發育，使胸圍大小增加，也可以找專業中醫師協助嘗試針灸豐胸。下面介紹針灸豐胸：
04 針灸豐胸
針灸豐胸是透過胸部的穴位施針，來幫助刺激胸部穴位與激活血液循環，疏通胸部乳腺，進而促進乳房發育，達到胸部豐滿、堅挺的效果。藉由針灸穴位的方式，還能刺激乳房周邊的經脈，令人體內部的氣血運行得以暢通，使營養可往胸部匯聚，有利於胸部發育。
中醫是強調「平衡」的醫學，而中醫豐胸，就是盡可能讓胸部發育完全，長到原來應該要有的大小。因此，除了採用針灸豐胸，通常還會配合按摩及中藥，三種方法相輔相乘，從內到外調理個人體質，以提升豐胸的成效。
不管是哪種豐胸方法，最重要的是能在變健康的同時，還可以達到想要的豐胸效果！建議可以詢問中醫師規劃合適的豐胸療程！找到有助於您的豐胸方法！
- 本文作者
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- 饅頭老師
- 發布組織
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- 藍眼知識學院
- 發布日期
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- 2023-03-25T08:00:00+08:00
- 更新日期
- /
- 2024-10-23 22:37:40